kyrjail (kyrjail) wrote,
kyrjail
kyrjail

Category:

Рецепт: чиа пудинг. и мое обещание себе на 2021год

Попробовала у подружки десерт. Низкокалорийный, вкусный.
Смешать чиа семена, миндальное (кокосовое, обычное) молоко, оставить на некоторое время в холодильнике - до мягкости семян. Потом добавить пару ложек творога и мелко порезаный, но не пюре, банан. Перемешать еще, подождать десять минут. Разложить по мискам, украсить кружками банана - все. Можно использовать любой другой сладкий фрукт, но что так же сладкое как банан? Сахар класть нельзя - сразу теряется вся диетичность.


Надо будет купить чиа семена домой! Когда то я их покупала, но времени готовить не было. А с таким вот пудингом могла бы справиться. Пугает только подготовка - замачивание семян.
Решила я будущий год сделать для себя годом без мяса. В моей жизни уже был период без мяса, я вообще не мясоед, всегда относилось к мясу как к вкусовой добавки. Т.е. можно его намешать в рис или макароны, но в очень маленьком количестве и мелко нарубить, чтоб дало привкус. А кусок мяса мне не симпатичен. Если уж я собираюсь что-то есть, то это паштет, колбаса или татарский бифштекс. Можно и котлеты, но чтоб мяса там было не более 30%.
Последнее время я старалась есть мясо и печенку, потому что у меня анемия довольно сильная. Однако едой все равно ничего не выходило попровить, только лекарствами. Так чего мучиться? В общем, попробую годик обойтись без мясных продуктов.
А вы себе какие обещания на год дали?

Tags: #наулицезима
Subscribe

  • Стигма

    В доме престарелых я не только смотрю за состоянием здоровья клиентов, но и провожу медицинский контроль персонала. Например, вступительный осмотр.…

  • Из зимы в лето

    Перезимовала я под эгидой зимнего марафона. Задания были не такие сложные как летом, чек листа было умеренное количество и были классные дни…

  • Финальное

    В принципе, я уже писала об итогах марафона. Главный вопрос - где люди видят просмотры и рейтинг? Нет, не отвечайте, все равно влом смотреть. Я…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 14 comments

  • Стигма

    В доме престарелых я не только смотрю за состоянием здоровья клиентов, но и провожу медицинский контроль персонала. Например, вступительный осмотр.…

  • Из зимы в лето

    Перезимовала я под эгидой зимнего марафона. Задания были не такие сложные как летом, чек листа было умеренное количество и были классные дни…

  • Финальное

    В принципе, я уже писала об итогах марафона. Главный вопрос - где люди видят просмотры и рейтинг? Нет, не отвечайте, все равно влом смотреть. Я…